JR宗谷線名寄→稚内・至福の4時間（上）ワイルドライフ、夢想、そして厳しい現実

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JR宗谷線名寄→稚内・至福の4時間 （中）美深のビール、幌延のミズナラ、豊富の温泉、乳製品

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JR宗谷線名寄→稚内・至福の4時間 （下）無人駅、稚内ラーメン、最後は「青い鳥」

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